aby se lépe vstávalo

22. února 2016 v 17:58 | Heaven |  Něco k zamyšlení
Znám - a upřímě nechápu - lidi, kteří si nastavují ráno budíky na každých 5 minut a to i hodinu před tím, než mají doopravdy vstát. Zaprvé bych byla už od půl šesté jsem napůl vzhůru a další hodinu by mě v hlavě tlačila myšlenka na to, že musím vstát a co vše mě dnes čeká za povinnosti. Zadruhé bych mohla ještě v klidu hodinku snít a nevědět o světě. Zatřetí bych zřejmě neměla ani kapku vůle.

Každopádně brzké ranní vstávání známé všichni a málokdo ho snáší dobře. Mám pár tipů, jak ho lépe zvládnout. Doufám, že to donutí vstát i toho nejlínějšího lenocha.

• Vstaňte pokud možno hned po budíku. Čím déle se budete válet, tím je větší pravděpodobnost, že se budete dál válet a nedejbože usnete. Já vím, že ležet ve vyhřátém pelíšku je boží, ale právě ten čas skončil, je mi líto...
• Připravte si oblečení už předchozí večer. Uvidíte, že otravná povinnost hrabat 20 minut ve skříni odpadne. Nebudete se muset rozčilovat, že nemáte druhou ponožku a hned vám bude lépe na světě.
• Zacvičte si. Tedy, nemusí to být nutně běhání kolem domu nebo něco jiného a drastického, ale obyčejné protažení svalů bezvadně pomáhá.
• Vypijte něco. Nejlépe sklenici vody.
• Snězte snídani. Nejlepší způsob, jak nastartovat mozek a vlastně celý organismus. Ovoce a zelenina jsou nejideálnější, ale v podstatě jakákoliv snídaně už je dobrý začátek dne.
• Spěte tolik, kolik potřebujete. Někdo potřebuje spát 8 hodin, jinému stačí 6. Vím, že některé chytré, "věděcké" články říkají, že podle věku máte spát tolik a tolik hodin, ale já si myslím, že by to mělo být podle potřeby člověka. Já spím v průměru 7 hodin a pokud spím déle, už se mi nechce moc vstávat...
• Pusťte si nakopávají hudbu. Pokud vám to tedy spolubydlící dovolí, že.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 slunecnyden slunecnyden | Web | 22. února 2016 v 18:23 | Reagovat

Tak to nedělám ani jedno :-) Tedy jsem právě ten člověk, který se do poslední minuty válí a hlasitá hudba po ránu by mě asi zabila :-)

2 Lucka Lucka | E-mail | Web | 22. února 2016 v 18:34 | Reagovat

Já vstávám hned s prvním zazvoněním budíku, nedovedu si představit, že bych se měla válet s pocitem, že zaspím. :-D

3 Sentencia Sentencia | Web | 22. února 2016 v 19:42 | Reagovat

souhlasím! Nechápu lidi, kteří budík posouvají třeba 3x. Viz můj drahý Velitel! Prostě zazvoní budík, tak vstávám a basta! ;) Tvoje tipy jsou dobré, ale přiznám se, že dělám jenom málo z nich... třeba snídaně doma, jenom chvíli po probuzení, je pro mě sci-fi :D snídám zásadně až v práci ;)

4 Mariiis_N Mariiis_N | Web | 22. února 2016 v 20:29 | Reagovat

Až na to cvičení dělám všechno, jenomže se mě chce spát pořád ještě dvě hodiny po tom, co se z té postele vyhrabu :D no zkusím to cvičení :) :D třeba bez snídaně si nedokážu představit den :D

5 Wnaty Wnaty | E-mail | Web | 22. února 2016 v 22:30 | Reagovat

Kromě cvičení a poslechu hudby splňuji všechny položky a je fakt, že už 5 minut po probuzení jsem čilá jako rybka :-).

6 Marsi Marsi | Web | 23. února 2016 v 6:53 | Reagovat

Jo nejlepší je vstát hned po budíku, ale někdy je to hodně těžké přemlouvání :D

7 Ellis Stones Ellis Stones | Web | 23. února 2016 v 8:14 | Reagovat

To já si taky říkám "vstanu hned jak mi zazvoní budík" a stejně se tam válim jak vorvaň :D Jinak to jsou dobré tipy :3

8 Ilča Ilča | Web | 23. února 2016 v 13:14 | Reagovat

Super nakopávací článek, mě to kupodivu jde, ale přítel je přesně ten typ 10 budíků :-D

9 Gabriel Decay Gabriel Decay | Web | 23. února 2016 v 17:49 | Reagovat

Tohle dám přečíst svojí přítelkyni. Myslím, že to bude stejně k hovnu, ale třeba pochopí jak mě štve s tím, že nechává budík zvonit po každých 10 minutách, kdy ona musí vstávat, ale já ne.

10 work-with-kaite work-with-kaite | Web | 23. února 2016 v 17:53 | Reagovat

Ikdyž já jsem přesně ten člověk kterej vstává každých 5 minut tak s tebou musím souhlasit:D

11 Michelle Michelle | Web | 23. února 2016 v 21:59 | Reagovat

No, já jsem ten typ člověka, co má víc budíků :D Teda, ne hodinu předem, většinou tak 2 a jeden deset minut před tím opravdovým. A popravdě ani nevím, proč to dělám :D Teda, tak trochu mám strach, že se na ten jeden nevzbudím a je to prostě zvyk :D. Měla bych s  tím rozhodně něco dělat :D Jelikož jsme na intru a mám tu docela málo věcí, to co si vezmu si připravuju už v neděli doma, když si balím, takže tenhle problém odpadá :D Jinak dělám všechno, občas se i protáhnu :D A jo, vstává se mi docela dobře :) dobré typy :) a skvělé písničky :D :)

12 *Shock *Shock | Web | 24. února 2016 v 10:24 | Reagovat

Já vždy si dám budíka na 7 (přesně v tolik, kdy mám vstát) a vždy na chvilku usnu a probudím se v 7:20.. jsem unavená, mám unavený tělo a pro mě docela namáhavý :D

Ale děkuju za tipy, zkusím to a uvidíme! :)

13 *Anne *Anne | Web | 24. února 2016 v 20:37 | Reagovat

Já se vstáváním problém nemám, teda pokud jsem nějakým zázrakem nešla spát později :D Hudbu si pouštím jak kdy a bez snídaně nedám už ani ránu :D

14 Domča, Dominigue Domča, Dominigue | E-mail | Web | 27. února 2016 v 15:14 | Reagovat

Jo, tak skoro všechno dodržuju. Až na tu snídani, ale jinak si ráno normálně zacvičím dřepy, jak budík zazvoní, vybíhám z postele a probudí mě jedině pořádně hlasitá muzika! :D Třeba moje kamarádka vstává na vibrace, což by mě nikdy nevzbudilo. Super článek tohle! :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama